Darmowy ebook
Ajurwedyjski protokół dobrego dnia
Odkryj, jak stopniowo wprowadzać ajurwedyjskie praktyki, aby poprawić swoje trawienie oraz samopoczucie, lepiej spać i cieszyć się stabilnością emocjonalną.
Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:
👎🏻 Twoje dni rozpoczynają się w pośpiechu
👎🏻 Źle śpisz i budzisz się zmęczona niezależnie od ilości snu
👎🏻 Wieczory spędzasz scrollując social media
👎🏻 Nie wiesz, kiedy znaleźć czas na ćwiczenia
👎🏻 Masz trudności ze skupieniem się w pracy
👎🏻 Cierpisz na zaparcia lub inne problemy trawienne
Dowiesz się jak:
✨ Żyć zgodnie z Twoim naturalnym rytmem
✨ Dobrze i spokojnie rozpoczynać dzień
✨ Zorganizować pracę, aby wykorzystać momenty najwyższej koncentracji
✨ Radzić sobie ze spadkami energii
✨ Przygotować się do snu, by lepiej spać i budzić się wypoczęta
✨ Poprawić trawienie
✨ Zaplanować treningi, aby przynosiły maksimum korzyści
W środku znajdziesz:
💫 Ajurwedyjskie rytuały na spokojny poranek i relaksujący wieczór
💫 Checklistę dobrego dnia
💫 Szczegółowe opisy ajurwedyjskich rytuałów, takich jak abhyanga czy nasya
💫 Przykładowy plan dnia pracy
Cześć!
Jeśli jeszcze się nie znamy, nazywam się Paulina Świerczek i jestem konsultantką ajurwedyjską oraz coachem wellness. Moją misją jest wspieranie kobiet
w odkrywaniu drogi do wewnętrznego spokoju oraz harmonii między ciałem
a umysłem. Głęboko wierzę, że każda z nas zasługuje na to, by czuć się zdrowo, pełną energii i zadbaną na każdym poziomie.
W swojej pracy łączę tradycyjną wiedzę ajurwedyjską z praktycznymi, dopasowanymi do współczesnego stylu życia wskazówkami, które pomagają wprowadzać małe, ale znaczące zmiany na co dzień.